Yoga bia - Xu hướng mới của yoga trong năm 2019?!

Yoga bia đang được coi như một cơn sốt trên toàn thế giới, là sự kết hợp giữa các tư thế yoga truyền thống với việc uống bia nhập khẩu

Những người tập yoga sẽ đứng trong tư thế cái cây, giữ chai bia ở trên cao trước khi chuyển các thế và uống từng ngụm bia ngon giữa giờ học. Mỗi buổi tập chỉ giới hạn từ 1-2 chai.

Uống bia liệu có giúp người tập yoga dễ dàng chinh phục các động tác khó hơn?
Ý tưởng này bắt đầu xuất hiện từ hơn 1 năm trước ở một phòng tập yoga ở Berlin, Đức, do Jhula và Emily – những “tín đồ” yoga sáng tạo ra. Yoga bia được coi là “sự kết hợp tuyệt vời giữa yoga và bia. Cả 2 đều được coi là những liệu pháp trị liệu cho tâm-thân-trí hàng thế kỷ qua.”

Theo Jhula: “Chúng tôi tập thiền và định tâm vào chai bia, lấy triết lý của yoga, kết hợp nó với thú vui uống bia để đạt đến tầng nhận thức cao nhất”.

Loại hình tập luyện này đã lan sang nhiều thành phố khác như Bangkok (Thái Lan), Melbourne, Sydney (Úc), Auckland (New Zealand) và Singapore.

Dù thế nào thì rất nhiều người, vẫn cảm thấy hứng thú với yoga bia. Còn gì tuyệt vời hơn khi hai thú vui tập yoga và uống bia mát lạnh trong mùa hè có thể kết hợp thành một.

Và dưới đây chúng tôi giới thiệu với bạn 1 địa chỉ chuyên cung cấp các dòng bia nhập khẩu cao cấp với trên 500 loại đến từ các quốc gia khác nhau như: bia Đức, bia Bỉ, bia Tiệp, bia Hà Lan, bia Mỹ, bia Chimay, Bia Corona, bia Hoegaarden, bia heineken v.v...

BIANHAP.VN - ĐẠI LÝ BIA NHẬP KHẨU TẠI TPHCM

NƠI HỘI TỤ NHỮNG DÒNG BIA NHẬP KHẨU NGON NHẤT THẾ GIỚI

Địa chỉ: 35b Hồng Hà, Phường 2, Quận Tân Bình
Hotline: 070 329 1102
Website: https://bianhap.vn

Yoga - Món quà của sức khỏe, hạnh phúc và yêu thương

Tình yêu tương tự như yoga ở chỗ mỗi thứ vừa là một thực hành vừa là kinh nghiệm nảy sinh từ thực tiễn. Một kinh nghiệm yêu thương là nỗ lực và ngây ngất. Yêu thương là sự đắm chìm lẫn nhau. Tuy nhiên, như với yoga, việc thực hành yêu thương đòi hỏi sự cam kết và kiên nhẫn.

Yoga là gì và tại sao nó lại phổ biến đến vậy?

Yoga là một chuỗi các động tác và tư thế mà bạn thực hiện với các kỹ thuật thở. Nó cung cấp những lợi ích mạnh mẽ của tập thể dục. Và vì yoga rất nhẹ nhàng, hầu như ai cũng có thể thực hiện được, bất kể tuổi tác hay mức độ thể dục của bạn.

Yoga là một bộ môn 5.000 năm tuổi từ Ấn Độ. Nó được phát triển như một thực hành để hợp nhất tâm trí và cơ thể. Có rất nhiều ngành yoga. Tất cả các phong cách yoga có thể giúp cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn, nhưng họ đạt được nó theo nhiều cách khác nhau.

Một số phong cách yoga là dữ dội và mạnh mẽ. Những người khác đang thư giãn và thiền định. Cho dù bạn chọn loại nào, yoga là một cách tuyệt vời để kéo dài và tăng cường cơ thể, tập trung tâm trí và thư giãn tinh thần.

Lợi ích của yoga

Yoga có thể làm cho bạn mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Đó là một cách tuyệt vời để duy trì sự khập khiễng và tràn đầy năng lượng. Bạn cũng sẽ cảm thấy tập trung và tỉnh táo hơn. Và yoga có thể giúp bạn cảm thấy tuyệt vời và hoạt động tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày. Yoga cũng có thể giúp cải thiện các điều kiện này:

• Tuần hoàn máu kém
• Huyết áp cao
• Viêm khớp
• Loãng xương
• Khả năng di chuyển hạn chế
• Đau lưng dưới
• Khó thở
• Nhức đầu, căng thẳng
• Làm thế nào để bắt đầu
• Làm thế nào để bắt đầu

Đây là một món quà tết 2020 mang đến  hạnh phúc, sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn. ....

Bên cạnh thảm yoga thì những món quà tết sức khỏe như hộp quà tết, giỏ quà tết là 1 sự lựa chọn vô cùng tinh tế và sang trọng.

Lịch khai giảng Be Yoga Căn Bản

Lịch khai giảng như sau:
T3- T5
17/05 Sáng 6:15 - 7:30

T2- T4- T6
16/05 Trưa 11:45 - 13:00
16/05 Chiều 17:30 - 18:45 và 18:45 - 20:00

🌱Học phí
10 buổi căn bản là 1,600,000₫
Giảm 50% chỉ còn 800,000₫

Học phí lớp open là 800,000₫/12 buổi.

🌱Đặc biệt các bạn muốn Thiền cùng các giáo viên tại Be yoga thì đến sớm hơn vào lúc 5:30 sáng.

Địa chỉ: Be Yoga 125A Nguyễn Đình Chiểu P6, Q3.
Liên hệ: 0949813031

5 LÝ DO BẠN NÊN TẬP YOGA NÂNG CAO

Bạn đã tập Yoga được một khoảng thời gian đủ dài để nghĩ đến một lớp học Yoga nâng cao. Bạn lo rằng mình chưa đủ khả năng 

Dưới đây là 5 lý do bạn nên thực hành Yoga nâng cao ngay từ bây giờ.

1. Chứng minh bạn sai

Nhớ lại xem thời gian bạn đã trưởng thành và quyết định mọi việc cho cuộc sống của bạn? Bạn đã trải qua cảm giác đó như thế nào?  Đây là một trong những lý do ưu tiên nhất, tôi tin rằng bạn nên THAM GIA NGAY lớp yoga nâng cao. Bạn cần phải xác định rõ ràng mình muốn hay không! Tự thách thức bản thân để luôn phát triển, vượt qua tình trạng hiện tại của mình - đó là một bài học bất diệt bạn à.

2. Chứng tỏ bạn đúng

Cùng một thời điểm, bạn có thể tự tin mình sẽ trưởng thành vững chắc hơn cùng với kinh nghiệm thực tế và bằng khả năng phát triển liên tục của mình. Thực hành Yoga nâng cao có ý nghĩa rất quan trọng, vì nó cho bạn kinh nghiệm thực tế về khả năng của mình. Đó là trường năng lượng tuyệt diệu.

3. Nhắc bạn vui cười

Bạn có cho rằng khi bạn vui chơi, bạn sẽ có thêm niềm vui hay hạnh phúc? Nhiều người trong chúng ta luôn mong cầu hạnh phúc và có nhiều niềm vui trong cuộc sống. Tôi khuyên bạn, luyện tập yoga nâng cao là cách để tìm thấy những điều đó. Không có giới hạn “tuổi tác” cho niềm vui. Chỉ cần khi bạn nở một nụ cười trên khuôn mặt một vài lần, bạn cũng sẽ bắt đầu thích thú với việc này đấy!

4. Bạn vẫn còn là sinh viên

Bạn biết đó, khi còn trong ghế nhà trường, không ai có thể học và biết hết tất cả. Thực tế "trường đời" cũng thế! Bạn chưa hoàn hảo và đây là một trong những món quà tết 2020 tuyệt vời để dành tặng những người thân yêu ! Tìm kiếm cách để học hàng ngày là một việc hữu ích và thiết yếu cho kinh nghiệm con người. Hãy luyện tập không chỉ để tài giỏi hay làm cho xong, mà phải như là đang bắt đầu.

5. Chỉ cách bạn làm thế nào

Vào cuối ngày, bạn nên làm điều gì đó tốt đẹp cho mình. Mỗi ngày đều như thê! Đây là một trong những “món quà sức khỏe yoga” yêu thích của tôi. Yoga chỉ cho ta biết điều gì đang ở cùng ta. Không phải trong tư thế con gà trống (kukkutasana) hoàn hảo, cũng không phải trong mối quan hệ sắp có. BẠN LÀ CHÍNH BẠN ngay lúc này.

Bạn càng chuyên tâm tập luyện, bạn càng cảm nhận ra rằng việc thực hành yoga nâng cao thành công hay thất bại, chỉ là một câu chuyện của ngày nào đó. Tập trung vào điều nên làm ở hiện tại thì bạn sẽ càng hòa nhập vào chính con người bạn hơn.

TƯ THẾ YOGA YÊU THÍCH NÓI GÌ VỀ BẠN?

Cũng như việc chúng ta dành tình cảm cho một số loại hình yoga nào đó, thì chúng ta cũng thường nhận thấy bản thân bày tỏ sự khó chịu đối với một tư thế chúng ta không thích bất kể lý do là gì, trong khi lại vui vẻ yêu chiều một tư thế khác. Cách chúng ta diễn giải việc tập luyện yoga của mình cũng không giống nhau dựa theo nhiều yếu tố. Ví dụ, có những người thích bài tập luyện của mình tràn đầy sức mạnh hơn, thì tư thế Chaturanga Dandasana, hay còn gọi là Tư thế Cá sấu hoàn toàn có thể đáp ứng được nhu cầu đó; trong khi một vài người khác lại tập trung vào các bài tập mang tính hồi phục, thì tư thế Balasana, hay còn gọi là Tư thế Em bé chính là người bạn thân thiết của họ

Nhưng, có bao giờ bạn nghĩ về cách chúng ta tán dương tư thế nào đó cũng có thể cung cấp sự hiểu biết sâu sắc về việc chúng ta là tuýp người nào chưa?

Sau đây, hãy xem tư thế yoga ưa thích hé lộ điều gì về tính cách của bạn nhé:

Các tư thế trong Yoga

Những tư thế ngã lưng ra sau: 

Những tư thế như Dhanurasana (Tư thế Bánh xe), Ustrasana (Tư thế Lạc đà) và Tư thế Tiên cá đều là biểu hiện rõ ràng của những người dẫn dắt người khác bằng một trái tim rộng mở. Bạn là người hay động lòng trắc ẩn với người khác, và nhận thấy bản thân hoàn toàn nhạy cảm với những cảm xúc của chính mình. Con tim chi phối mọi hành động và là chìa khóa cho sự hiện hữu của bạn, và bạn thấy được sức mạnh tột bực tỏa ra từ chính bản thân mình khi bạn phơi bày sức mạnh đó trong những tư thế yoga mang tính cởi mở tấm lòng.

Những tư thế gập người về phía trước:

Bạn có phải là fan hâm mộ của những tư thế gập người về phía trước như Tư thế Em bé, Tư thế Chó-úp-mặt và Janu Sirsasana (Tư thế cúi-đầu-xuống-gối) không? Những người ưa thích các tư thế gập người về phía trước nổi tiếng với việc có một cách nhìn nhận cuộc sống đa dạng và phổ quát. Bạn hiếm khi để lộ ra tình trạng kiệt quệ bởi vì tâm trạng của bạn luôn ổn định và ít thay đổi. Bạn cũng là tuýp người thích ôm tất cả mọi thứ vào lòng, thích giữ những suy nghĩ của mình hướng vào bên trong nội tâm, nơi mà bạn có thể suy ngẫm một cách thụ động.

Các tư thế giữ thăng bằng cánh tay:

Các tư thế giữ thăng bằng cánh tay như Tư thế Quạ nghiêng, Tư thế Ván nghiêng, và Tư thế Khổng tước là những tư thế ưa chuộng giữa những người ưa thích biểu lộ phần nghịch ngợm, can đảm và dũng cảm của mình. Sự tự tin ngự trị mọi mặt của cuộc đời bạn – ngay cả cái suy nghĩ về việc té dập mặt cũng không thể ngăn cản việc bạn thử thách giới hạn của mình

 

Các tư thế xoạc chân:

Nếu như bạn thích các tư thế như Tư thế Chim bồ câu hoặc những Tư thế Xoạc chân, thì bạn không ngại việc thử thách những giới hạn của cơ thể đi kèm một chút không thoải mái. Vươn tới được một trong những tư thế đỉnh cao sẽ khiến bạn cảm thấy thỏa mãn nhiều hơn là đau khổ, và chính tri thức này thúc đẩy bạn tập luyện những tư thế nói trên. Vùng hông nổi tiếng là nơi neo đậu của một lượng lớn cảm xúc, vì thế việc bạn dành tình cảm cho những tư thế này cho thấy rằng bạn không gặp phiền não và sẵn sàng chào đón những cảm xúc sâu lắng nhất của mình – vì lẽ này bạn không phải là người e ngại việc thử những điều mới mẻ.

Các tư thế giống xác chết:

Savasana, hoặc Tư thế Xác chết, là một ví dụ điển hình của việc buông bỏ; của sự tĩnh tại trọn vẹn. Trong khi một số người có những thời điểm khó khăn với Savasana, thì một số khác lại háo hức với tư thế này xuyên suốt buổi học. Những ai thích thú với ý tưởng của việc đơn giản nằm xuống và bất động có thể là những người thật sự cần được nghỉ ngơi và thư giãn trong cuộc sống của họ. Vì những nhu cầu của công việc, gia đình, các hoạt động xã hội, v.v..  nên trong những phần khác của cuộc đời, bạn ước ao có được thời gian tĩnh lặng cho riêng mình. Và nếu như bạn nhận thấy bản thân mình đang suy nghĩ về tất cả những điều mà bạn muốn lẩn tránh trong lúc trải qua tư thế này, thì bạn chắc chắn nên tiến hành những bước cần thiết để có được sự bình an và yên tĩnh nhiều hơn trong cuộc sống thường nhật của mình, nhờ thế bạn có thể thật sự buông bỏ và yêu thích tư thế này nhiều hơn nữa.

 

10 LÝ DO VÌ SAO YOGI LUÔN HẠNH PHÚC

Bạn đang lướt Facebook để tham dự lớp học Vinyasa yoga (yoga kết hợp giữa hơi thở và các bài tập tư thế asana). Và bạn nhìn thấy rõ: Là một yogi thật hạnh phúc! Không chỉ hạnh phúc, mà còn thật sung sướng! Việc thực hành yoga làm cho trí tuệ, cuộc sống tinh thần và tình cảm sâu sắc hơn nhiều. Bí mật của các Yogi – chính là việc luyện tập yoga với tất cả tình yêu dành cho nó, đó là của cuộc sống!

Dưới đây là 10 lý do vì sao các Yogi đã tìm thấy một ý nghĩa lâu dài của sự mãn nguyện và hạnh phúc dài lâu.

1. Năng động, linh hoạt
Giữ được thói quen tốt hằng ngày, tập luyện thường xuyên kết hợp các hoạt động phong trào vui tươi  - điều này rất tốt cho cơ thể, tâm trí và thái độ hành xử của chúng ta. Tư thế tay đứng giúp mở rộng trái tim, giúp bình tĩnh, giảm căng thẳng, cải thiện cảm giác mất cân bằng. Cảm thấy thật tốt!

2. Hoàn toàn ý thức
Việc thực hành yoga làm lấp khoảng trống những thói quen xấu của chúng ta. Một số người từ bỏ được rượu hoặc các chất kích thích không tốt cho sức khỏe, thông qua thực hành yoga họ đã giải quyết được những thói hư tật xấu này.

3. Biết hít thở đúng
Chúng ta có thể luyện tập hít thở bất cứ đâu ta muốn. Cho dù ta đang lái xe, tham gia giao thông trên đường phố, đi bộ thưởng ngoạn trong một ngày đẹp trời, hay đang nơi làm việc hoặc đang trên tấm thảm quen thuộc của mình đều có thể tập hít thở đúng theo kỹ thuật yoga. Ta nhận ra được nguồn năng lượng dồi dào, sự nuôi dưỡng trạng thái hạnh phúc và bình an - đó là một trong những quà tặng tuyệt vời nhất của việc thực hành Yoga của một của Yogi.

4. Giữ mối quan hệ cân bằng
Yoga không chỉ có tác dụng cân bằng tâm trí và chữa bệnh cho cơ thể, nó còn ảnh hưởng tích cực đến các mối quan hệ của chúng ta. Sự rèn luyện đã giúp ta trở nên cởi mở hơn và mở lòng hơn với những người khác. Từ bạn bè, gia đình đến các mối quan hệ ngoài xã hội, đã được cải thiện bởi yoga.

5. Tiến lên
Sự kiên trì, bền bỉ trên thảm dường như thấm nhuần trong dòng chảy cuộc sống hàng ngày của Yogi. Như một thói quen, ý nghĩ tích cực luôn sẵn có, nên đơn giản sẽ tạo cho Yogi có sức mạnh về ý thức phần đấu và đi lên.